منتدى وردة الجوري للعلاج بالقران والطب النبوي الشريف
مرحبـا بك عزيزي
كم أتمنى أن تتسع صفحات منتدياتنا لقلمك
وما يحمله من عبير مشاعرك ومواضيعك
وآرائك الشخصية
التي سنشاركك الطرح والإبداع فيها
مع خالص دعواي لك بقضاء وقت ممتع ومفيد

منتدى وردة الجوري للعلاج بالقران والطب النبوي الشريف

علاج السحر والمس والعقم بالرقية الشرعية وتفسير الرؤيا حصريا في المنتدى بادارة الشيخة جورية للاجابة على استفساراتك اﻻتصال على رقم الشيخة جورية 009647710282662
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  التسجيلالتسجيل  دخول  

وردة الجوري

الاتصال على الشيخة جورية عبر الرقم 009647710282662


joriaflower@yahoo.com



مسائل خاصة بالتجار وأصحاب المحال التجارية

خدمات تخص المتزوجين من الرجال والنساء


مسائل تخص المرأة تحديداً

مسائل لعلاج المسحور والمعيون والممسوس

مسائل في المحبة



مسائل تتعلق بالزواج والحمل

مسائل تتعلق بالظالم


مسائل تتعلق بقضاء الحوائج وإزالة الهموم



مسائل تتعلق بتيسير الرزق

مسائل تتعلق بالحفظ والتحصين

علاج الأمراض على اختلاف أنواعها


ختم الاحجار الكريمة

الاتصال على الشيخة جورية 009647710282662








المواضيع الأخيرة
» رمضانكم مبارك
السبت 19 مايو 2018, 10:41 am من طرف the_queen

» منام آخر عن المرأة
الأربعاء 18 أبريل 2018, 6:51 pm من طرف the_queen

» طريقة لمعرفة حصول الزواج مجربة مني شخصياااااا
الثلاثاء 17 أبريل 2018, 8:56 pm من طرف the_queen

» وين أهل المنتدى ؟؟؟
الأحد 15 أبريل 2018, 11:25 pm من طرف the_queen

» طلب كشف للشيخة جورية
الأحد 15 أبريل 2018, 8:32 pm من طرف the_queen

» صاحبة المركز الأول فالمنتدى من حيث المنامات بدووون منازع
الأحد 15 أبريل 2018, 1:31 pm من طرف the_queen

» لإبطال جميع الأسحار بمختلف أنواعها وخاصة التي تدفن مع الميت في قبره
الأحد 15 أبريل 2018, 12:52 pm من طرف الشيخة جورية

» عزيزتي جورية اعطيني من وقتك
الإثنين 02 أبريل 2018, 8:48 pm من طرف the_queen

» لاابطال السحر بالبيت
الإثنين 26 مارس 2018, 8:55 pm من طرف عزيز توهامي

» فك سحر التخطي
الإثنين 26 مارس 2018, 8:51 pm من طرف عزيز توهامي

» الحلبة لابطال السحر
الإثنين 26 مارس 2018, 8:37 pm من طرف عزيز توهامي

» البيض يفك النحس
الخميس 15 مارس 2018, 9:14 pm من طرف عزيز توهامي

» محبة قوية بمحبة الجنسية
الخميس 15 مارس 2018, 8:32 pm من طرف عزيز توهامي

»  لسلب عقل المراة او الرجل باللمس
الخميس 15 مارس 2018, 8:25 pm من طرف عزيز توهامي

» من كان في حيرة وقلق وأضطراب عليه بذكر هاتين الآيتين
الأربعاء 14 مارس 2018, 10:15 am من طرف عائده

» اسطورة عيد الحب
الأربعاء 14 فبراير 2018, 12:34 pm من طرف نورزاد

» تهييج رهيب بسورة الواقعة
الأربعاء 31 يناير 2018, 12:48 pm من طرف بشرى

» سر جميل يعينك على قيام صلاة الفجر
الأربعاء 31 يناير 2018, 12:44 pm من طرف نورزاد

» عام مبارك سعيد على الشيخة جورية و أهل المنتدى
الأحد 28 يناير 2018, 12:57 pm من طرف الشيخة جورية

» عام مبارك سعيد على الشيخة جورية و أهل المنتدى
الإثنين 22 يناير 2018, 12:07 pm من طرف الشيخة جورية

»  إن أمكن تعملي لي كشف شيختنا جورية
الإثنين 18 ديسمبر 2017, 1:28 pm من طرف الشيخة جورية

» ممكن تفسرين لي منامي جوريتي
الإثنين 11 ديسمبر 2017, 4:01 pm من طرف the_queen

» ما هي قصة التشهـّد ؟؟ وأسبابها
الإثنين 11 ديسمبر 2017, 1:42 pm من طرف نورزاد

» معلومات عن برج العقرب
الخميس 07 ديسمبر 2017, 12:17 pm من طرف dalida

» الأوراق التي عليها اسم الله أو آيات
الخميس 07 ديسمبر 2017, 12:14 pm من طرف dalida

» بر أباه فماذا وجد؟!
الإثنين 04 ديسمبر 2017, 12:55 pm من طرف روز

» أسماء الجن
الإثنين 04 ديسمبر 2017, 12:51 pm من طرف روز

» مسجات بمناسبة مولد النبوي الشريف
الإثنين 27 نوفمبر 2017, 11:25 am من طرف ثراء

» مولد وحياة الرسول محمد صلى الله عليه وسلم
الإثنين 27 نوفمبر 2017, 11:21 am من طرف ثراء

» في دكرى مولد النبي الشريف عليه افضل الصلاة والسلام
الإثنين 27 نوفمبر 2017, 11:20 am من طرف ثراء

» الباقي :
الإثنين 27 نوفمبر 2017, 11:18 am من طرف ثراء

» التوافق بين الانسان والكواكب السيارة
الأحد 19 نوفمبر 2017, 1:21 pm من طرف تفاحة لبنان

» سر الروح عند الله
الأربعاء 15 نوفمبر 2017, 1:28 pm من طرف بسمة

» جلب الفتايل بلزيت
الإثنين 13 نوفمبر 2017, 1:34 pm من طرف الشيخة جورية

» لايجاد الاشياء الضائعة
الإثنين 13 نوفمبر 2017, 1:29 pm من طرف الشيخة جورية

» لمن يغطون رؤسهم عند النوم
الجمعة 03 نوفمبر 2017, 7:20 pm من طرف الخفى

» المواضبة على قراءة سورة الاخلاص
الجمعة 03 نوفمبر 2017, 7:04 pm من طرف الخفى

» افتتاح مركز العلاج الخاص بالشيخة جورية في بغداد
الثلاثاء 31 أكتوبر 2017, 1:09 pm من طرف اسراء

»  تفسير سورة الفيل
الثلاثاء 31 أكتوبر 2017, 1:07 pm من طرف اسراء

» @ فضل الزهد في الدنيا @
الثلاثاء 31 أكتوبر 2017, 1:04 pm من طرف عتاب

» الدعاء عند الاستخارة
الإثنين 04 سبتمبر 2017, 2:20 am من طرف اسراء

» اشعلي قلبه بالكبريت
الثلاثاء 15 أغسطس 2017, 5:05 pm من طرف عتاب

» هل تسقط عن الإنسان الكبائر بالحج والعمرة والتوبة النصوح ؟
الثلاثاء 15 أغسطس 2017, 4:58 pm من طرف عتاب

» الصبر وأنواعه وفضيلته
السبت 05 أغسطس 2017, 3:05 pm من طرف شمس الغروب

» حلم شخص يركض خلفي
الإثنين 24 يوليو 2017, 12:29 am من طرف الشيخة جورية

» عقاب المتهاون بصلاته
السبت 15 يوليو 2017, 1:06 pm من طرف dalida

» للمحبة بين الزوجين او الخطيبين
الثلاثاء 11 يوليو 2017, 4:12 pm من طرف zozaia

» سلق البيض ببول الأطفال : طعاما شهيا عند الصينيين
الثلاثاء 11 يوليو 2017, 3:58 pm من طرف zozaia

» الزعفران يقوي البصر !!!!
الثلاثاء 11 يوليو 2017, 3:55 pm من طرف zozaia

» استخاره الامام علي عليه السلام
الثلاثاء 11 يوليو 2017, 3:53 pm من طرف zozaia

المواضيع الأكثر نشاطاً
اقرأها وانظر مالذي سيحدث لك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
للمحبة والتوفيق في جميع الامور باْذن الله
لرجوع الحبيب والأخ والصديق باءذن الله
الكشف المباشر
دعاء عجيب للتيسير و مجيء الخير من كل مكان
مفاتيح الجنان
ياشيخه جوريه سألتك برب السموات والأرض
هدية غير شكل****فتح نصيب البنات****
الشيخة جورية في الوطن العربي
من تجدد له السحر ادخل هنا الحل
المواضيع الأكثر شعبية
الاسم و تأثيره على صاحبه في الرزق و النصيب و الزواج‏ !‎
دعاء عجيب للتيسير و مجيء الخير من كل مكان
هدية غير شكل****فتح نصيب البنات****
مسجات رسائل غزل حب شعر خواطر للحبيب ادخل واكتب
اقرأها وانظر مالذي سيحدث لك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
طريقة لمعرفة حصول الزواج مجربة مني شخصياااااا
الكشف المباشر
موديلات قنادر جزائرية قطيفة للشتاء
اسرار اسماء الله الحسنى
اجمل كلمات الحب اليك حبيبتي
سحابة الكلمات الدلالية
الحب عيد مولد فلانتاين
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
وردة
 
سنفورة
 
أروى
 
الشيخة جورية
 
نورة
 
مصراوية 111
 
غريبة الدار
 
hiba.droit
 
لولو
 
rimah tomas
 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
the_queen
 
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى وردة الجوري للعلوم الروحانيةعلى موقع حفظ الصفحات وعلى صفحتنا في الفيس بوك ب اسم منتدى وردة الجوري للعلوم الروحانية

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى وردة الجوري للعلاج بالقران والطب النبوي الشريف على موقع حفض الصفحات
Like/Tweet/+1
انقر على اي زر لنشر وردة الجوري
للعلوم الروحانية في محركات البحث


إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

 نصائح ومعلومات لتقوية الذاكرة للطلاب وتقوية الذاكره

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hiba.droit
صاحب الحضور
avatar



انثى

الكلب
عدد المساهمات : 3138
نقاط : 5112
السٌّمعَة : 11
تاريخ التسجيل : 15/11/2011

مُساهمةموضوع: نصائح ومعلومات لتقوية الذاكرة للطلاب وتقوية الذاكره   الثلاثاء 29 يناير 2013, 4:19 pm



نصائح ومعلومات لتقوية الذاكرة للطلاب وتقوية الذاكره

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
خلطه اعشاب قويه
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[size=21]يشكو
الكثير من الطلاب أيام المذاكرة والمراجعة التي تسبق الامتحانات من
الكسل والميل للنوم أو التشتت والنسيان وعدم التركيز لما يستذكره وكأن
مُخَّه لا يعمل بكامل كفاءته.


أمور تساعد على تنشيط الذاكرة :
سأذكر
هنا باختصار الأمور التي ذكر الأطباء أنها تساعد في المحافظة على
(الذاكرة) وما يعانيه كثير من الناس من ضعفها وكثرة النسيان مع تقدم العمر
:

1)ممارسة الرياضة :
قد
يتخيل كل من يقرأ هذا المصطلح وجود مشقه من حيث المجهود والوقت ولكن
المقصود هو ممارسة أي نشاط بشكل منتظم يحرك الدم في الجسم ومن الأمثلة على
ذلك:-

أ)المشي:-
على أقل تقدير 3 أيام في الأسبوع،وكل مره 30 دقيقه.
ب)ممارسة تمارين اعتيادية ( سويديه ) بشكل منتظم ،

والتي تعتمد على تحريك متناسق لليدين والرجلين والخصر،بالإضافة إلى
تمارين البطن المعروفة،وكل هذا لمدة 30 دقيقه وفي أي مكان في المنزل .

2)النوم:

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

قد يشكل نتيجة ايجابيه أو سلبيه كالتالي:-
أ)إيجابي
:النوم من 6 إلى 8 ساعات متواصلة ليلاً وفي وقت محدد قدر الإمكان ، وهذا إيجابي للجسم
وبالتالي للمخ وبالتالي للذاكرة.

ب)سلبي:
وهو النوم الزائد عن 9 ساعات لمتوسطي العمر،فهذا يتسبب في خمول الذاكرة وتراجعها.





3)الغذاء:-

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الموضوع
متشعب ولكن باختصار يجب التركيز والاهتمام بتناول الفاكهة ( أي نوع )
مرتين في اليوم وضرورة احتواء وجبات الطعام على أي نوع من الخضار والورقيات
والهدف هنا الحصول على كميه كافيه من فيتامين B12 لعلاقته المباشرة
بالذاكرة.





*وينصح أيام المذاكرة والامتحانات عدم تناول كميات كبيرة من الطعام،
كما يفضل أن يبتعد عن الأكل المليء بالدهون حتى لا يستغرق وقتًا طويلاً
في الهضم لأن الدم يكون وقتها متجمعًا حول الأمعاء للانتهاء من عملية
امتصاص الطعام، ولا يصل إلى المخ الكمية الكافية من الدم لكي يعمل
بالكفاءة المطلوبة، ولهذا يشعر من تناول كمية كبيرة من الطعام - خاصة
الدسم - بالكسل والوَخَم لأن مُخَّه غير مستعد للعمل؛ ولهذا لا يجب البدء
في المذاكرة قبل مرور ساعة بعد تناول الطعام.


*تناول الحبوب الكاملة و الخميرة التي يمكن إذابة ملعقة منها في كوب ماء صباحًا، ومثلها في المساء، لأنها تحتوي على فيتامين B اللازم لعمل المخ .
*كما ينصح أيضًا بتناول الأطعمة الغنية بالفسفور كالأسماك والجمبري والحيوانات البحرية.
*كذلك تناول الألبان ومنتجاتها لأنها غنية بالكالسيوم اللازم لصحة الأعصاب.
*أما
أثناء المذاكرة فيستطيع الطالب أن يتناول الفاكهة الطازجة والخضراوات
كالخس والجزر لاحتوائها على الفيتامينات المفيدة لخلايا المخ.

*إلى جانب الاهتمام بتناول السكر الطازج كالعسل الأبيض أو الأسود
لأن المخ يحتاج في عمله إلى السكريات الطازجة وليست المخزنة في الجسم،
بشرط أن يبعد عن الحلويات الشرقية كالبسبوسة والكنافة وغيرها لاحتوائها
على نسبة كبيرة من الدهون.

*أما بالنسبة للمشروبات:
فلا مانع من تناول فنجان أو اثنين من الشاي طيلة النهار، أما الينسون
فيجب عدم تناوله مع بداية فترة المذاكرة لأنه يؤدي إلى الإحساس
بالاسترخاء؛ ولهذا ينصح بتناوله فقط قبل النوم، والعكس مع الشاي أو
القهوة.

[b]أطعمة لزيادة القدرة على الانتباه والإبداع:

هناك أطعمة معينة يمكن أن تقوي قدرتنا على الانتباه والإبداع، ومن هذه الأطعمة:

*الجمبري:
يمد الجمبري الجسم بأحماض أوميجا - 3 الذهنية المفيدة التي تطيل القدرة على الانتباه بشكل جيد.
*المكسرات:

مثل عين الجمل، الفستق، الفول السوداني: تقوى الأعصاب وتزيد الانتباه عن
طريق تنشيط الموصلات العصبية الضرورية للحصول على المعلومات.

*الزنجبيل:
المواد
التي يتكون منها الزنجبيل تساعد المخ على الوصول لأفكار جديدة، كما أنه
يساعد على تخفيف الدم حتى يتدفق بسهولة أكبر إلى المخ مما يسمح بدخول
كمية أكبر من الأكسجين إلى المخ.

*الكمون:

الزيوت المتبخرة التي يحتوى عليها الكمون تحفز الجهاز العصبي من أجل
التفكير المبدع. هذا ويتم تحضير فنجان الكمون باستخدام ملعقتين صغيرتين
كمون.

4)القراءة:-
تنشيط الذاكرة وتمرينها بالقراءة والمطالعة ومحاولة حل بعض الألغاز عامة، وبخاصة التي تعتمد على الأرقام شفوياً دون كتابه .

نصائح هامة للمذاكرة أيام الامتحانات:
1)البعد عن القلق ،
فإذا كان الطالب مستعدًّا للامتحان فلا داعي للقلق، وإذا لم يكن مستعدًا فعليه أن يستعد.. ويبدأ في المذاكرة بهدوء".
2)بالنسبة للطلاب الذين يستمرون في الاستذكار لفترات طويلة عليهم
أن يدركوا أن لمراكز الذاكرة في المخ قدرات معينة، بعدها يقل التركيز
ويقل الفهم والتذكر؛ ولهذا يجب التوقف لمدة عشر دقائق كل ساعة أو ساعة
ونصف للاسترخاء والخروج إلى مكان مفتوح به هواء متجدد كشرفة المنزل مثلاً،
لكن لا يتحدث خلالها أو يشاهد التلفزيون حتى تستعيد مراكز المخ نشاطها،
وأن يبتعد أثناء المذاكرة عن مصادر الضوضاء، وعن التفكير في شيء آخر غير
المذاكرة؛ لأن هذا يقلل التركيز ويعرض ما تم استذكاره للنسيان بعد فترة
قصيرة، كما لا يجب أن يذاكر وهو متعب جسميًّا أو إذا كان جائعًا.

3)تجنب أسباب إجهاد العين والصداع الناشئة من الأوضاع الخاطئة والعادات السيئة أثناء الاستذكار.
4)و عندما نتحدث عن الطريقة المثالية للمذاكرة
يهمنا أن نذكر أن وقت المذاكرة من الأفضل تقسيمه على فترتين. وهذا يختلف
حسب المناهج الدراسية في مراحل التعليم المختلفة وأيضا في المرحلة
الجامعية يختلف من كلية إلى أخرى.ومن ناحية أخرى إن معدل المذاكرة يزداد
مع اقتراب موعد امتحانات نهاية الفصل الدراسي أو العام الدراسي.

5)وهناك نقطة هامــة يجب مراعاتها هو أن الأفضل أخذ قسط من الراحة لمدة 10- 15 دقيقة بعد كل ساعتي مذاكرة، يكون الطالب فيها في وضع استرخاء ليعطي راحة لعينيه ويتجنب أسباب إرهاق العين وإجهادها.
6)ومن الأخطاء الشائعة بين الطلاب- بالنسبة للاستخدام الصحيح للإضاءة الكافية المناسبة أثناء القراءة الاعتماد
فقط على ضوء أباجورة المكتب بينما الحجرة مظلمة، لأن هذا من شأنه إرهاق
العين بسبب الأشعة المنعكسة عليها وننصح في هذا الشأن باستخدام ضوء
الأباجورة مع إضاءة الغرفة بضوء مناسب حتى لا تنعكس الأشعة على العين وبذلك
يمكن تجنب إجهاد العين.

[/b][/size]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يـآرب
انت وحدك تعلم مااتمنآه
. . فحققه لي يآرب
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سنفورة
مشرفة اقسام الاسلاميات والقران الكريم
مشرفة اقسام الاسلاميات والقران الكريم
avatar



انثى

القرد
عدد المساهمات : 7638
نقاط : 9570
السٌّمعَة : 53
تاريخ التسجيل : 05/07/2011

مُساهمةموضوع: رد: نصائح ومعلومات لتقوية الذاكرة للطلاب وتقوية الذاكره   السبت 02 فبراير 2013, 11:52 pm

مشكورة حبيبتي يعطيكي العافية



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hiba.droit
صاحب الحضور
avatar



انثى

الكلب
عدد المساهمات : 3138
نقاط : 5112
السٌّمعَة : 11
تاريخ التسجيل : 15/11/2011

مُساهمةموضوع: رد: نصائح ومعلومات لتقوية الذاكرة للطلاب وتقوية الذاكره   الأحد 03 فبراير 2013, 1:11 pm

الله يعافيكي عيني
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يـآرب
انت وحدك تعلم مااتمنآه
. . فحققه لي يآرب
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح ومعلومات لتقوية الذاكرة للطلاب وتقوية الذاكره
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى وردة الجوري للعلاج بالقران والطب النبوي الشريف :: العلوم والمعرفة :: العلوم والمعرفة-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى: